Sudor sin lágrimas

Hacer ejercicio todos los días, con la sana intención de obtener múltiples beneficios: control del peso, control de la hiperglucemia, control de las cifras tensionales, protección articular, mayor elasticidad, fortalecer la espalda, producción de endorfinas euforizantes y analgésicas, activación de nuestro sistema inmunológico, divertirse, socializarse... está muy bien.


Estamos diseñados para movernos, así que no hay lágrimas en  hacerlo. Cansarnos o lesionarnos, sí es lacrimógeno.


Todos podemos movernos más de lo que lo hacemos y la actividad física diaria  no agotadora es salud. Somos capaces de gestionar nuestro cansancio con actividades moderadas prolongadas o actividades intensas intermitentes, en función de nuestros gustos, nuestra diversión y nuestros propósitos.


Muévete  más para estar  más sano y, si quieres, hablamos de qué ejercicios son los idóneos  para tus objetivos más concretos.


¿ Nos movemos ?