Solo unas pinceladas

Una dieta cardiosaludable es una dieta que reduce un exceso de peso o ayuda a mantener un peso correcto.


Algún límite a los hidratos de carbono refinados, cierto criterio con las proteínas y ser selectivos con las grasas, son principios generales a tener en cuenta.


Alimentos complementarios, opinablemente ricos pero indudablemente útiles para controlar el peso, son el pomelo, el café, la guindilla, el vinagre de manzana, la canela y el té verde.


No se trata de hacerlos omnipresentes, sino de invitarlos a nuestro estilo de alimentación, si es que no han estado nunca; y , claro, no a todos a la vez.


Por qué resultan útiles y cuál podría ser la mejor estrategia de inclusión son cuestiones de las que podemos conversar.