Serpeando por nuestras arterias

El colesterol es parte estructural de todas nuestras células y esencial para la formación de algunas hormonas y la vitamina D, vamos, que no es el enemigo. Un exceso de colesterol circulante por nuestras arterias, ya sea por cuestiones genéticas, metabólicas o dietéticas, supone un riesgo para nuestra salud cardiovascular porque el colesterol forma parte de la placa de ateroma capaz de colapsar el flujo sanguíneo en la zona de la placa o a distancia mediante émbolos. Poca broma.

Si en una analítica nos detectan el colesterol total elevado (>200) y en la consiguiente analítica de estudio un colesterol LDL (lipoproteinas de bajo peso molecular, "colesterol malo") también elevado (>130), entonces hay que ponerse en marcha.

Lo primero es anular otros factores de riesgo cardiovascular que multiplican exponencialmente el riesgo, así que sobrepeso/obesidad, hipertensión arterial, alcohol, tabaco y estrés deberían quedarse fuera o salir por la puerta para no volver.

Y centrándonos en el colesterol la consigna es hacernos con una lista de alimentos ricos en colesterol, grasas saturadas y grasas trans; y otra lista con alimentos ricos en aceites omega 3. Y a partir de ahí, sin radicalismos, actuar en consecuencia. Hay una enorme oferta de complementos alimentarios para reducir el colesterol que efectivamente son un complemento.

Si la reducción no es lo suficientemente eficaz, entonces los medicamentos juegan un papel relevante porque han demostrado su eficacia en la reducción del colesterol y lo que es más importante, en la reducción del riesgo cardiovascular.

Para evitar un colesterol alto, para reducirlo y/o para tratarlo estamos en entera disposición.

Un cordial saludo.